반응형 근성장1 목적에 맞는 영양제를 선택하는 방법 영양제 효과가 있을까?영양제를 먹는 것 도움이 될까요?도움이 됩니다! 여기서 포인트는 체질에 따라, 목적에 따라 영양제 종류와 양이 달라져야 한다는 점입니다. 세 줄 요약다이어트나 체중감량이 목적이라면 종합 비타민과 비타민 D근성장이 목표라면 오메가3와 칼슘벌크업이 목표라면 효소와 유산균다이어트나 체중을 감량하는 중이라면 종합 비타민과 비타민 D의 섭취가 필요합니다. 다이어트 기간에는 음식 섭취가 줄어 전체적인 칼로리 섭취량을 낮추고활동량을 높여 칼로리 소모량을 높이는 방법으로 체중을 감량하기 때문에영양제로 부족한 영양소를 충전해주는 것이 좋습니다. 다이어트 식단은 대부분 닭가슴살 등 저지방 복합탄수화물을 섭취하는 경우가 많기 때문에 영양소가 한쪽으로 취우쳐지는 경우가 많습니다. 종합 비타민을 통해 .. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 반응형
