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헬린이들을 위한 헬스장 초보자 추천 운동 기구 루틴 가이드 안녕하세요!2023년이 시작된 지도 어느새 이렇게 많이 지났습니다.새해가 되면 꼭 하게 되는 다짐 중 하나는 올해는 꼭 운동을 하겠다는 다짐일 것 같습니다.저 또한 마찬가지구요ㅎㅎㅎ이런 다짐에도 불구하고 처음 헬스장에 가면 다른 사람들이 나를 쳐다보는 것 같기도 합니다. 그리고 내 눈앞에 펼쳐진 기구들을 어떻게 사용해야 하는지,이 기구들에 내가 손을 대도 괜찮은지도 잘 모릅니다ㅠㅠ 그래서 오늘은 이런 초보자들이 헬스장에 처음 갔을 때 부담 없이 할 수 있는,헬린이들을 위한 추천 운동 기구 루틴을 가이드해 드리겠습니다!헬스장에 들어가서헬스장에 가면 사람들이 막 나를 쳐다보는 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.그러나 이는 결국 내 느낌에 지나지 않습니다!남의 눈치 볼 필요 없어요, 사실 헬스장의 다른 사람들은.. 2023. 1. 23.
티스토리 운영 팁 모음 티스토리 썸네일 사이즈티스토리 썸네일 사이즈는 500 X 500 픽셀(px) 안팎이 적절할 것 같다. 스킨 양식 등에 따라 적절한 썸네일 사이즈는 바뀔 수 있다. 주제 선정내가 잘 알고있거나 관심이 있는 주제를 선택하는 것이 좋다. 블로그에는 일관성 있는 주제를 다루는 것이 좋다.  노출 수 광고가 내 글에 노출된 횟수 방문자 수실 방문자 수방문자 수는 중복이 가능하다(한 사람이 나갔다 들어왔다 하면) 페이지 뷰이 페이지를 얼마나 봤는지(한 사람이 두 개의 페이지를 보면 페이지 뷰가 2가 된다)  페이지 RPM페이지가 1000번 노출되면 얼만큼의 수입이 발생할 수 있는지 높으면 좋다  정책 위반 사항광고가 연속으로 붙어있는 경우광고와 사진이 연속해서 붙어있는 경우 정책 위반사항으로 광고 게재가 중단될 수.. 2023. 1. 21.
[화성 정남 맛집] 함박 스테이크와 수제버거 맛집 비앤스 내돈내산 방문 후기 안녕하세요!요즘 날씨가 다시 쌀쌀해진 것 같습니다. 저는 이번에 주말 나들이 겸 차를 타고 나가다양한 함박 스테이크와 수제버거를 판매하는 비앤스에 다녀왔습니다.그래서 오늘은 이렇게 화성 정남의 숨은 맛집 비앤스에 다녀온 내돈내산 후기를 남겨드립니다~비앤스 소개제가 방문했던 비앤스는 다양한 함박 스테이크와 수제버거를 판매하고,이외에도  커피도 함께 판매하고 있어 식후 커피까지 끝낼 수 있는 맛집입니다!  위치 : 경기도 화성시 정남면 백리 303영업시간 : 10:30 ~ 20:30(월요일은 오후 3시까지 운영)메뉴 : 다양한 종류의 함박 스테이크, 수제버거, 커피전화번호 : 031-8059-1556(0507-1480-1556 스마트콜 번호)  위치는 말씀드린대로 화성시 정남면에 있는데요,인근에는 놀거리가 .. 2023. 1. 15.
실업급여 자격이 인정되는 정당한 이직 사유 살다보면 다니던 회사에서 나와 이직하게 되는 경우가 발생합니다.  저마다 이직하게 되는 이유는 다양할 것 같은데요,  오늘은 실업급여 수급자격이 제한되지 않는 정당한 이직 사유에 대해 알아보려 합니다!실업급여 수급자격이 제한되지 않는 정당한 이직 사유 1. 다음중 하나에 해당하는 사유가 이직일 전 1년 이내에 2개월 이상 발생한 경우 1) 실제 근로조건이 채용 시 제시된 근로조건이나 채용 후 근로조건보다 낮아지게 된 경우 2) 임금체불이 있는 경우 3) 임금이 최저임금보다 낮게 된 경우 4) 근로기준법 제 53조에 따른 연장 근로의 제한을 위반한 경우 5) 사업장의 휴업으로 휴업 전 평균임금의 70% 미만을 지급받은 경우 2. 사업장에서 종교, 성별, 장애, 노조활동 등을 이유로 불합리한 차별대우를 받은.. 2023. 1. 9.
강남역 맛집/내돈내산] 미즈컨테이너 강남 웨스트 방문 후기 안녕하세요!오늘은 강남역에 위치한 미즈컨테이너 강남 웨스트 방문하고 난 내돈내산 후기를 남겨드리려 합니다! 미즈컨테이너 강남 웨스트 위치 미즈컨테이너 강남 웨스트는 서울 서초구 서초대로 73길 9 타임빌딩 1층에 위치해있는데요,강남역 9번 출구에서 5분 내로 갈 수 있습니다.     저는 미즈컨테이너 강남 웨스트에 토요일 저녁에 방문했었는데요,주말 저녁이라 그런지 사람들이 많이 있었습니다.  그래도 매장이 넓어 웨이팅 시간을 가질 필요는 없이 바로 자리를 잡을 수 있었습니다!오히려 매장 들어가는 문을 바로 앞에 두고 못 찾아 3분 정도 헤맸습니다(...) 참, 미즈컨테이너는 강남역에 각각 미즈컨테이너 이스트와 웨스트라는 명칭으로 자리 잡고 있는데요, 메뉴는 똑같아 그냥 강남역에 지점을 2개 낸 것 같았습.. 2023. 1. 7.
[의미치료] 7. 의미치료의 상담기법 의미치료의 상담개입기법 - 상담개입기법의 핵심은 내담자의 태도 변화와 의미 발견에 있다 - 내담자의 상황에 적합하게 창의적으로 여러 기법을 활용한다 - 기법 자체보다 상담자의 유연성과 창의적 안목이 더 종요하다 역설적 의도 - 빅터 프랭클이 1938년 처음으로 역설적 의도에 대해 설명한다 → 밀턴 에릭슨, 제이 헤일리 등 체계론적 학파가 이와 유사한 기법을 채택해서 활용하기도 한다 - 말더듬증 내담자를 상담 중 역설적 의도 기법에 대한 힌트를 얻었다 - 말더듬증 소년의 기차 무임승차 → 동정심을 유발하기 위해 의도적으로 말을 더욱 더듬으려 함 → 오히려 말더듬증 증세가 나타나지 않는다 - 증상은 완결구조를 가진 악순환의 성립으로 볼 수 있다 - 과잉의도 및 과잉반사를 제거한다 - 역설적 의도 ≠ 설득 방.. 2023. 1. 6.
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