반응형 일상 정보43 우리가 수면에 대해 잘못 알고있던 것들(음주 후 수면, 몰아서 자기, 양 세기, 아침 알람, 백색소음, 낮잠) 여는 글잠은 중요합니다. 이는 아마 대부분이 알고 있는 사실일 거예요. 그러나 잠을 더 잘 자는 방법과 부족한 수면이 어째서 나쁜지에 대해서는잘 알지 못하는 분들이 많을 것 같습니다. 그리고 수면에 대해서 잘못 알고 있던 점들도 꽤 많이 있어요.사실 저 또한 그랬고요!그래서 오늘은 우리가 수면에 대해 잘못 알고 있던 것들을 살펴보며잠을 잘 자는 방법과 부족한 수면이 미치는 나쁜 점들에 대해 알아보는 시간을 가지려 합니다!우리가 수면에 대해 잘못 알고 있던 것들1. 음주 후 수면 사실 술을 마신 뒤에 잠을 더 잘 잘 수 있는 것 아니야? 하시는 분들도 많을 것 같아요. 그러나 음주 후의 수면은 숙면에 부정적인 영향을 미친다고 해요. 술에 함유되어 있는 알코올은 진정제에 분류되는데,이 '진정'과 '숙면'은 .. 2023. 7. 6. 일반인이 혼자서 책 출판하는 방법(feat. 부크크) 여는 글최근 들어서 N잡 시대와 맞물려 책을 출판해 작가가 되어보겠다는 꿈을 가지신 분들이 정말 많은 것 같습니다. 저 또한 그중 한 명이기도 하고요ㅎㅎ 그래서 오늘은 일반인이 혼자서 출판하는 방법에 대해서 알아보려 합니다! 일반인이 개인출판하는 방법 일반인이 혼자서 출판을 하는 방법 중 하나는 바로 POD(주문형 출판 시스템)을 활용하는 것이에요. 현재 우리나라에는 POD가 가능한 사이트들이 몇 개가 있습니다.그중에서 선두주자를 달리고 있는(?) 사이트인 부크크를 중심으로 알아보려 합니다. 부크크 사이트 이용법1) 회원가입 2) 책 만들기 - 종이책, 전자책 선택 - 책 형태 고르기 - 표지 재질 고르기(종이 샘플 요청 가능) 3) 부크크가 제공하는 원고서식을 다운받아 작성- 표제와 부제, 저자.. 2023. 6. 5. 출판사 대표님이 이야기해주시는 작가가 되기 위해 알아야할 것들(feat. 에디터에게 먹히는 원고 작성법, 베스트셀러가 되기 위한 조건, 저자와 출판사 간 계약조건) 에디터로서 원고가 들어왔을 때 가장 중요하게 생각하는 것은?1) 독자 독자들이 이 책을 서점에서 살 수 있을까? 2) 저자- 저자가 이 주제를 잘 풀어낼 수 있는 사람인가? - 열정이 있는가? 3) 이 책을 냈을 때 저자가 성장할 수 있는가?- 저자가 성장과 시너지를 얻을 수 있는가?- 저자가 성장할 수 있는 책 → 독자가 선호하는 책! 원고가 들어왔을 때 가장 먼저보는 것은?목차의 짜임새 에디터들은 바쁘다. 그래서 대체로 앞부분에서 끝나버리곤 한다. 따라서 에디터의 눈에 들어오는 짜임새있는 목차 등으로 시선을 끌어야 한다.일반적인 출판사의 대략적인 계약 조건은? 1) 인세는 몇 프로인지? 인세는 보통 6 ~ 10% 정도 된다. 일반적으로 6 ~ 8%선에서 시작한다고 본다. 대형 작가도 별다른 조항이.. 2023. 6. 4. 티스토리 수익 정산을 위한 구글 애드센스 결제수단 추가하기(feat. 신한은행 SWIFT코드) 여는글티스토리를 시작한지 꽤 많은 시간이 지났습니다. 정산을 받기 위해서는100달러를 채워야 하기 때문에 아직 첫 수익정산도 받지 못했지만 게임 캐릭터의 경험치 바처럼 조금씩 쌓이고 있는 내 수입을 보며 뿌듯함이 올라오기도 해요. 언젠가 다가올 수익금 정산을 위해 정산받는 방법에 대해서 알아보니 정산을 받기 위해서는 구글 애드센스에서 보내주는 정산금을 받기 위한 계좌 등록이 필요하더라구요. 그래서 오늘은 조금은 이르지만 구글 애드센스 결제수단 추가하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 구글 애드센스 결제수단 추가하기 1. 구글 애드센스 - 지급 - 결제정보 - 지급받을 방법(결제수단 추가) 선택구글 애드센스 홈페이지에 들어가 '지급' 창에 들어가면 아래 사진과 같은 화면이 나옵니다. 거기서 '지급받.. 2023. 6. 3. 텀블러 '잘' 고르는 방법(feat. 이중컵, 진공컵, 새 텀블러 세척 방법) 여는글 여러분들은 텀블러를 자주 사용하시나요? 그렇다면 텀블러는 어떤 기준으로 고르시나요? 디자인? 브랜드? 색상? 사이즈? 스텐 여부? 보온보냉 여부?그것도 아니면 스타벅스 텀블러 여부일까요? 저마다 텀블러를 고르는 다양한 기준이 있을 것 같습니다. 그래서 오늘은 스테인레스 텀블러 중에서 이중컵과 진공컵의 특징을 알아보고,좋은 텀블러 고르는 방법과 새 텀블러를 세척하는 방법을 알아보겠습니다.이중컵 텀블러와 진공컵 텀블러텀블러는 보온 보냉이 되지 않는 이중컵과 보온보냉이 되는 진공컵으로 나뉩니다. 이 둘은 겉으로는 비슷하게 보이지만 사실은 완전히 다른 제조 공정을 가져요. 이중컵 이중컵 텀블러는 안쪽 내피와 외피 두 개의 철판을 용접으로 결합해서문자 그대로 두 겹으로 만들어진 스테인리스 컵을 말합니다.. 2023. 5. 30. 식곤증의 원인과 해결책 및 관련 질병 알아보기 식곤증이란?식사를 한 뒤 나타나는 졸려움이나 피로감을 의미합니다. 일반적인 식곤증은 일시적인 증상으로 나타나며 소화 과정이 끝나면 사라지는 경우가 많습니다. 식곤증의 원인 일반적으로 식사를 하고나면 소화를 위해 위장으로 혈액이 몰리게 되는데, 이로 인해 뇌로 가는 혈류량이 적어져 피로감을 느끼게 됩니다. 이 외에도 과식이나 탄수화물량의 불균형, 수면 부족 등 다양한 원인이 있습니다.식곤증 해결책 1. 과식하지 않기 2. 식후에 가벼운 산책 등 햇빛을 쬐면서 리듬운동 하기 3. 규칙적이고 적절한 식습관 및 수면 유지 4. 점심시간 직후 15~20분 정도 쪽잠 자기 식곤증을 악화시키는 질환식곤증이 너무 심해 정신이 혼미해질 정도로 심하다면 아래의 질환에 대해 의심해볼 필요가 있습니다. 1. 간 관련.. 2023. 5. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형
